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讨论由两个人团结协作，两人并排站立，一人左腿与另一人右腿的膝盖以下，脚踝以上部分用绳子绑上比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行比赛，后以完成时间长短进行排名；
活动方式：两人三足-多人将相邻队员的脚绑在一起，一起通过长50米的赛道。
活动流程
1.由裁判员发出口令
2.各⌒ 班开始进行比赛
3.用时间短者为胜者
拓展训练的比赛场地应为平整场地（建议是体育场的绿色人造草皮），比赛距离■为50米，终点后必须留有大于10米长的地面空间，并且场地宽度大于10米。在终点线5米处设置安全垫（可以使跳高用的垫子），供队员冲刺后进行减速≡缓冲保护。
比赛道具：细绳可为尼龙绳，统一配置。
比赛细则
①起跑：在裁判员发出“预备”口令后，所有同学做好准备，发出“开始”口令后，学生连成♂一体并排向前跑。
②计时：以裁判员发出口令后开始计时，以后一名同学冲过终点◥后计时结束。
犯规细则
①起跑时队伍中任意一名队员在起跑令发出之前越过起跑线都视为违规起跑，必须在全队回起跑线后重新起跑，若犯规两次，取消成绩。
②比赛途中，若细绳分离或队员摔倒，必须在结队后在分离或摔倒地点开始起跑，其间不停表，重新结队的时间也算在总成绩＠中。
③比赛过程中若发生口角，则直接∩取消资格。
两人三足游戏规则
1、每队选取10名队员，两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起；
2、参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；
3、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；
4、比赛在起点处开始出发，至对面标志处折回，返回至起点处，再将绳子解后，交给下一组队员进行赛跑。
5、两人三足，团结你我，友谊一，比赛二
步调一致.绑在脚脖上︻好一些，一般比赛时要做明确规定，关键二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，增强默契。两人三足：本项∮比赛为的接力赛，每部出四名选手，分为两组，两名选√手并肩而立，用布条将两人中间的两腿绑上，然后跑到终点，终点的另外两选手准备，当前一▃组选手跑到他们身边时开始跑回终点。将的所有人分三组，一轮淘汰赛.两人三足时，选手尽量协调▲好，不要因着急而被绊倒
