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所谓的压力训练，是指一个人是否能承受和承受压力，是否有任何方法来缓解和缓解困难，以防止身体和运动的异常抵抗。生理接受可以通过以下方式进行培养：
1.培养一个乐观的生活环境。胜利和障碍通常是一样的，面对失败，我们不能沉迷于失败的遗憾和障碍的痛苦，我们应该从失败和障碍的一般教训中看到成功的道路，给出生☆活的方向。这样，失败和障碍就是一门很好的培训课程。这不一定是一次愉快◆的经历，它可以培养一种乐观的生活态度。我们应该研究自己的优势，了解自己的缺点。加强体育锻炼，参加集体活动，更多地接触大自然，每天集中精力培养开放的心态和⌒宽容；看看事物的另一面，理性地分析和失去。人生观可以逐步培养。
2.建立一个准确的归因。归因是人们对事物后果的解释。这里有一个讨论和表达。高度宽容的人倾向于做积极、安全和普通的事情，而消极的事情倾向于做外部、不稳定和独特的归因。容忍度低的人有相反的归因。后者的后果往往会使人们感到脆弱。力量、缺乏成就、巨大的身体压力和悲观的预测迹象。准确的归因更有可能导致尴尬。
3.建立社会援助网络，积极寻求帮助。社会补充剂是影响生理压力和健康干燥系ζ 统的重要中介因素之一。这也是增强个人生理接受度和照顾健康的【重要途径。台湾社会的复兴主要包括家庭、朋友、同事、党的个人力量和物质援助。
救济的∴结合反映了一个人与社会水平和质量之间的密切关系。在大多数情况下，一个人的社交网络的规模和密度越大，社会补充就越强，社会补充对身体健康的影响就越明显。
因此，人们应该建立一个积极的社会√补充网络，并在被封锁时积极寻求它。互相帮助，互相学习。这是克服问题和障碍的有效途径。
