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户外拓展训练又叫体验式培训，英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难，户外拓展训练是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。
起源
这种拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海○员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能好的人，但却都是求生意志顽强的人。
于是汉思等人创办了“阿伯德威海上⊙学校”，训练年轻海员〖在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐¤被推广开来。
早期的户外拓展运动其实♂是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。
二战期间，英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网☆进行障碍训，其目的是为了提高野外作战能力和团☆队合作能力，这是人类一次系统的把户外拓展有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难，后来经过统计发现在海①难中能逃生的人群年〓龄群分布在28-38之间多，经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟，有各式各样的生活经历，有良好的团队精神，而恰恰是这些♂因素能帮助他们逃生。
二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外拓展开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式
1989年新西兰举办的首次越野探险挑▲战赛后，各种各样形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的三↑位。
1989年一个民间社团●在中国成立，在中国登山运动管理中心的领导下，2003年底，注册的正式俱乐部有300多家。户外多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激々性。拥抱自然，挑战自我，能够培〓养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受青年人的欢迎。
户外拓展运动越来◤越吸引了人们的目光，日益成为关注的焦点。另外，由于我国地理条件的得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。
参与性强，老少皆宜。登山户外拓展运动与其他运动『项目的大不同，就是□参与性很强，年龄可大可小◇，方式也很多样，登山、远足、渡水、露营等都可以，类似于“体育超市”，可以①自由选择，不断变换，形式自由，有利于个性张▓扬，挖掘潜能，顺应了社□ 会发展的时代潮流的需要。
当然对于户外拓展运动，每一个参与其中的人都应该保持一份理智清》醒的认识，不可盲目，但也不能因噎废食。媒体及各类从事户外拓展运动◣的组织、机构更应该在保障安全，提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的▅生活方式为更多的人所接受。
拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人╱员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发∞团队精神，户外拓展增强团队凝聚力，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。
