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重庆户外拓展主要由水上、野外和场地三种类型组成。其中，水上项目包括扎筏、划艇等；野外课程包括穿越、露营、登山等；场地课程则是在专门的训练场地上，利用各种设施，开展针对团队以及个人设计的各项拓展培训活动。让参与者通过这些训练项目经历心理挑战的锻炼，磨练战胜■困难的毅力，同时给参与者搭建一个认识的平台，在这个平台上大家充分体验个人与团体之间的关系，通过团队学习感受团队文化给自己带来的价值，建立〗团队成员之间的开放心态和相互信任，从而培养团队决策能力。
重庆拓展培训前后沟通能力、认同感等四个维度都发生明显的变化，都有一定程度的提高，说明培训是有效的。尤其是沟通程度有较为明显的提高，大部分成员在破冰及后几次的拓展项目培训后，都能做到充分发言，把心中的想法尽情的表达出来让大家了解，团队中因个人人格特质、或工作职位的高低而被忽略其表达意见的情况明显减少，虽然团体中难免会因彼此的意见不一而产生冲突，但是能够将冲突透过沟通、协调的方式来达成团队间的公识是相当重要的，因此我们认为一个有效的团队决策是必须从良好的沟通中获得，因为经由沟通可以让每个人对自己所处组织的目标有所了解。
对于认同感，结果显示也有一定提高。它是凝聚彼此的向心力，当团队中的每个成员都能对自己所处组织的目标、宗旨产生认同感时，可以促使成员朝既定的▼理想更努力不懈地迈进，同时它能够聚集团队的力量形成强大的势力激励彼此更上层楼。在进行拓展项目时，由于多数会成功地完成项目，这无疑是加深了对自←己团队成员的认同感。因此，认同感的提高也是说明拓展培训起到一定作用的指标。
授权即团队中管理层是否将全力下放，可能比较难看出培训前后的的差异，结果基本持平。然而在团队决策中是№需要有相当的授权，因为若上层主管不放心将权利下放，而时时干扰团队所作的决策时会造成团队成员产生不信任感，认为主管都不相信我们所作的决策，此时团队决策将流于一种形式，无法具体发挥其功用；反之，若实行充分的授权，团队成员认为自己所作出的决定都是有效用的，且在决策过程中发生困难时上层♀主管给予大力支持时，成员会为这个团体更尽心尽力，因为他们认为这个团体是我们的，而不是某一个人的。
在决策方式这个维度培训前后变化也不大，因为团队决策氛围区别个人决策及团队决策，因为这两种决策有好有坏，当事情急迫时，以个人决策较好；但以决策质量、决策精确性来说，团队决策是较好的选择，依据不同的情况选择不同的决策方式。通过访谈得知该㊣团队成员经过系统的拓展培训后，在遇到困难情景时，成员对于是选择个人决策还是团队决策，主观△上选择的方式更明确、更果断。
