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为提升员工的凝聚力，诸多企业会以参加拓展项目的方式进行培训，而拓展培训有一种寓教于乐的形式进行的。正如】人们常常说道的那般，在娱乐中人们可以找回自我，在娱乐中也可提升团队的协调合作能力，这便是人们争相参与拓展训练的原因所在。但拓展训练项目能够为『自己带来怎样的影响，却并非每一位参与者都会了解，这⊙里则列举了以下几种不同的拓展项目，在进行这般娱乐后，参与者便可切身的感受到这些拓展项目存在的价值以及其为自己带来的改变。
雷区取水——这是一种考验智力以及∩力量的娱乐方式，在进行这一环节的娱乐前，每一位队员都会拿到纷发的绳索，根据要求，数位队员要在身体不与地面接触的情况下取到水池中的水。如此参与者便☆会用绳索编制成如蜘蛛网一般的存在，尔后选取一位队员趴在‘蜘蛛网’上，即可轻易的提取到水池中的水分。在这期间，即便一位队◣员体力没有注意精力拉紧绳索，也会使趴在网上的队员因不稳而跌落水中。
有轨电车——如双人脚踏车一般，十多个人需要站立在两条同样提及的长形踏板上ㄨ，继而在固定脚部后↘，十数个人同时迈动步伐前进。如此娱乐方式不仅颇具欢快气氛，同时它也可帮助每一位参与者尽可能的集中所有精神力与周围队员√相互配合，这对于团队凝聚力的提升所带来的影响也是不可忽略的关键因素。
在拓展训练中，掌握减压基本技能●的目的是适时、适情的应用，以调整ξ 自己的焦虑、过度紧张的不正常心身状态，始终保持充沛的体能和精神。按一般道理推论，掌握了自ξ我减压的基本技能，无须进行专门的应用训练。
在拓展训练中，一切♀从效果出发，只要是能应用掌握减压基本技能，调整自己的焦虑、过度紧张的不正常的心身状态，始终保持充沛的体能和精神，就应该认为是达到目的了。
此外，拓展训练还可以通过紧张『刺激、趣味十足、挑战性极强的训练，激发学员的创造力。在这个训练过程中，极大地活跃↘现场气氛，能激发学员活力，使大家保持良好的学习状态。
